крок 1

Сантиметровою стрічкою зніми три мірки зі своєї фігури:

Обхват грудейзаміряється навколо тулуба, по самим виступаючим точкам грудей. Стрічка паралельно підлозі.

Обхват талії вимірюється строго по лінії талії, в найвужчому місці, не затягуючи стрічку.

Обхват стегон заміряється навколо тулуба, по самим виступаючим точкам сідниць. Стрічка паралельно підлозі, ноги разом